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            2020年中國學生營養日

            來源:營養與學衛所          發布時間:2020-05-13     文字大小:[][][]    打印頁面

              今年的5月20日是第31中國學生營養日,也是孩子們的健康日!

              一、設立背景

              1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家于若木的主持下,結合世界衛生組織2000年人人享有衛生保健的戰略目標,制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為“護苗系統工程”,其中確定每年5月20日為中國學生營養日。其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性,大力普及營養知識。2001年5月,教育部、衛生部以(衛疾控發【2001】120號)文聯合頒布文件將“中國學生營養日”法定下來。

              二、2020中國學生營養日

              今年中國學生營養日活動主題為:合理膳食倡三減,良好習慣促三健。

              (“三減三健”是指減鹽、減油、減糖,健康口腔、健康體重、健康骨骼)

              標識:“5.20”中國學生營養日Logo,為永久標識,見下圖。

            圖片.png

              三、學生營養狀況

              1985-2014年全國學生體質與健康調研資料分析顯示我國學生7-18歲兒童青少年營養不良持續下降,但營養不良總體檢出率仍較高,2014年為10.0%;超重與肥胖檢出率呈持續增長趨勢,且2010-2014年間肥胖檢出率年均增長值達到1985-2014年間中最高時段。廣西學生營養狀況近些年有較大改善,學生營養狀況呈現兩極分化的趨勢,表現為營養不良率高和營養過剩不斷增長的“雙峰現象”,學生營養改善工作任重而道遠。

              三、倡議書

              親愛的同學們:

              在新冠肺炎疫情防控的特殊時期,我們迎來了第31個“5.20”中國學生營養日。今年“5.20”中國學生營養日的宣傳主題是“合理膳食倡三減,良好習慣促三健”。正是由于突如其來的疫情,讓我們更加知道合理膳食,養成健康生活方式的重要性。病毒無情、人間有愛,讓我們在做好自我防護的同時,樹立起科學的營養觀念,強健體魄,科學防病。在此,中國學生營養與健康促進會向全國中小學生發出倡議:

              (一)合理營養膳食

              1. 均衡膳食,多喝水。每天適量攝入富含優質蛋白質的肉、蛋、奶、豆等食物,多吃新鮮蔬果,以補充各種維生素和礦物質,提高機體免疫力。

            2.養成良好飲食習慣,少油少鹽少糖,不暴飲暴食,不偏食挑食,不喝生水,不吃生食,遠離野生動物,使用公筷、采取分餐。

              (二)積極鍛煉身體

              1. 疫情期間以居家運動為主,每天30-60分鐘為宜。

              2. 勞逸結合,運動適度。配合充分的運動前熱身,預防運動損傷。

              (三)養成衛生習慣

              1. 勤洗手、多通風,家庭成員不共用毛巾,勤曬衣被,保持家居、衣物衛生,保持室內空氣新鮮。

              2.咳嗽、打噴嚏注意用紙巾或肘部遮擋,避免用手直接遮擋;避免用不干凈的手接觸口、眼、鼻。

              (四)做好自我防護

              1. 疫情期間盡量減少外出,避免到人員密集的公共場所活動,尤其是影院、商場、超市、車站、機場等空氣流動性差的地方。

              2. 必須外出時,按要求佩戴口罩,并做到及時更換。

              3.注意與他人保持適當距離并減少接觸公用物品。

              4. 主動健康監測,早晚測量體溫,出現可疑癥狀應及時隔離、就醫。

              (五)自我心理疏導

              1. 官方渠道獲取正確疫情信息,建立正向思維,積極思考,不信謠、不傳謠。

              2. 面對焦慮和不安,主動與家人、老師、同學進行溝通獲得疏導,或者通過學習、聽音樂、運動等方式轉移注意力,放松心情。

              健康自己就是最大的關愛別人,各位同學,讓我們心手相牽、相互關愛,與全國人民共克時艱。


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